๐ŸŒฟ Newsletter #51 | Stille Kรผndigung.

โ€œNeurodivergente Menschen im Unternehmen kรผndigen nicht laut, sie verabschieden sich leise.โ€

Kennst du das Problem, dass Mitarbeitende ganz plรถtzlich und scheinbar ohne Vorankรผndigung dein Unternehmen verlassen? Oder bist du vielleicht sogar selbst jemand, der schon lรคngst fรผr sich entscheiden die derzeitige Arbeitsstelle zu verlassen? 

Etwa 20 Prozent aller Menschen sind neurodivergent. Das bedeutet, dass die Funktionsweise ihres Gehirns von denen der Masse abweicht. Und es bedeutet auch, dass etwas jeder 5. Mensch im Unternehmen neurodivergent ist.

Wer diesen Fakt leugnet, vor allem als Fรผhrungspersรถnlichkeit, รผbersieht die daraus entstehenden Chancen fรผr die Unternehmen der Zukunft. Denn neurodivergente Menschen besitzen einzigartige Potenziale und Fรคhigkeiten, von denen unsere Gesellschaft und vor allem Unternehmen profitieren kรถnnen.

Von neurodiversen und inklusiven Arbeitswelten profitieren letztendlich alle Menschen im Unternehmen. Neurodivergente Menschen jedoch ganz besonders. Und wer sich dessen nicht bewusst ist und diesen Fakt ignoriert, riskiert, dass qualitativ hochwertige Mitarbeitende scheinbar von jetzt auf gleich das Unternehmen verlassen. Oft haben sie innerlich schon lange vorher gekรผndigt und wahren nur noch den Schein nach auรŸen. 

Durch meine eigene Hochsensibilitรคt ist es mir in meiner Arbeit als Coach schon immer sehr leicht gefallen, mich auf die unterschiedlichsten Persรถnlichkeitstypen einzustellen und schnell Vertrauen zwischen anderen Menschen und mir zu erschaffen.

Durch diese Offenheit, Transparenz und Authentizitรคt haben meinen Klienten und Klientinnen mir immer sehr schnell ihr Herz geรถffnet und mir auch immer wieder Geschichten aus ihrem Arbeitsalltag erzรคhlt, die mich oft einfach nur sprachlos machten. Und schnell reifte in ihnen darauf hin die Erkenntnis, dass der Arbeitsort, an dem sie sich gerade befanden, ihnen letztendlich mehr schadet als gut tut. Und dann kommen sie an den Punkt, an dem sie sich innerlich bereits vom Unternehmen verabschiedet haben und nur noch Dienst nach Vorschrift tun.

Denn neurodivergente Menschen besitzen zwar einzigartige Potenziale, von denen vor allem Unternehmen mehr als profitieren kรถnnten, jedoch werden diese Potenziale durch unpassende Arbeitswelten oder zu starre Strukturen oft unterdrรผckt oder gar nicht erst erkannt. Daraus folgt, dass neurodivergente Menschen immer wieder unter dem Radar fliegen, weil ihre Persรถnlichkeitsmerkmale immer noch mehr als Schwรคche, als als echte Stรคrke gesehen werden. 

Falls du Ideen hast und mich auf meinem Weg unterstรผtzen mรถchtest, dann melde dich gern bei mir.

Das kannst du tun, um alle Persรถnlichkeitstypen, vor allem jedoch neurodivergente Menschen, positiv in dein Unternehmen zu integrieren:

Akzeptanz von Vielfalt im Denken: Unsere Unterschiedlichkeiten machen letztendlich Menschlichkeit aus. Sie fรถrdern Kreativitรคt, unterstรผtzen bei der Lรถsungsfindung und treiben Innovation voran. 

Flexible Arbeitszeitmodelle: Teilzeit, Home-Office, Gleitzeitโ€ฆ was auch immer in der jeweiligen Situation angemessen ist und zu der jeweiligen Person passt, sollte mรถglich gemacht werden.

Verschiedene Rรคumlichkeiten: Je nach Befindlichkeit, Persรถnlichkeit und dem individuellen Bedรผrfnis darf es verschiedene Rรคume innerhalb und auch auรŸerhalb des Unternehmens geben. 

Individuelle Arbeitsplatzgestaltung: Jeder sollte fรผr sich und seine Bedรผrfnisse gut sorgen dรผrfen.

Integration von Bedรผrfnissen: Bereits bei der Planung von Arbeitswelten sollten die Menschen im Unternehmen mit einbezogen werden. Was braucht jede(r) Einzelne, um sich wohl zu fรผhlen und gut arbeiten zu kรถnnen? 

Aufgabenorientierte Rollenverteilung: Der Blick sollte von starren Arbeitsbeschreibungen hin zum Rollendenken gewandelt werden. Welche individuelle Fรคhigkeiten stecken in jeder einzelnen Person und wie und wo kann sie ihre Potenziale am besten entfalten?

Fokus auf Ergebnis: Nicht das โ€œWie?โ€, sondern das Ergebnis darf in den Mittelpunkt gestellt werden. Da alle Menschen unterschiedlich sind, hat auch jede(r) individuelle Herangehensweisen. 

Inklusive Fรผhrungskultur: Am wichtigsten erscheint mir die Vorbildfunktion der Fรผhrungsebene. Es ist leicht, seine Mitarbeitenden in Coachings zu stecken. Wenn jedoch anschlieรŸend kein Raum fรผr die individuelle Umsetzung geschaffen und mit gutem Beispiel voran gegangen wird, so scheitert der Erfolg letztendlich an der konkreten Umsetzung.

Du hast eine Frage an mich oder wรผnschst dir professionelle Unterstรผtzung? Dann schreibe mir gern.

Hier sind ein paar interessante Fakten zum Thema Kรผndigung:

  • Eine McKinsey Studie aus dem Jahr 2022 zeigt, dass etwa 1/3 aller Beschรคftigten รผber Kรผndigung nachdenkt. Die drei wichtigsten Grรผnde dafรผr sind: unzureichende Vergรผtung (39%), Unzufriedenheit mit Fรผhrungskrรคften (36%) und Mangel an beruflicher Entwicklung und Befรถrderung (34%). 
  • Eine Zusammenfassung mehrere Studien zeigt die 5 meist genannten Grรผnde fรผr eine Kรผndigung: Stress und รœberlastung (hรคufigster Faktor), fehlende Entwicklungsmรถglichkeiten, schlechte Fรผhrung bzw. mangelnde Wertschรคtzung, unzureichendes Gehalt und ein schlechtes Arbeitsklima.
  • Kรผndigungsentscheidungen sind multifaktoriell und Menschen kรผndigen selten spontan.
  • Wenn jemand kรผndigt, brechen soziale Netzwerke im Unternehmen teilweise zusammen. Kรผndigung ist also kein isoliertes Ereignis, sondern beeinflusst ganze Teams.
  • Mitarbeitende nennen im Kรผndigungsgesprรคch hรคufig nicht die echten Grรผnde. Statt โ€œschlechter Fรผhrungโ€ sagen sie z.B. sie suchen neue Herausforderungen. 

Heute erhรคltst du den Zugang zum zweiten und dritten Teil meiner kleinen Podcast-Serie โ€œHochsensible Kinder.โ€ In der kommenden Woche geht es dann weiter mit den Lรถsungsansรคtzen.

Ich freue mich รผber dein Like, deinen Kommentar, dein Abonnement oder deine Weiterempfehlung. Meinen Podcast findest du รผberall dort, wo es Podcasts gibt, z.B. auf Apple Podcasts, YouTube Podcasts, Spotify, Podimo etc.

Hochsensible Kinder. | Chancen. Hoch-Was? hochsensibel.

In hochsensiblen Kindern schlummern einzigartige Fรคhigkeiten und Potenziale. Und es ist an uns, sie zum Aufblรผhen zu bringen und sichtbar zu machen. Und ja, Hochsensibilitรคt bringt auch ihre Herausforderungen mit sich. Jedoch dรผrfen wir unseren Blick umso mehr auf die positiven Eigenschaften legen. Es geht nicht darum, hochsensible Kinder hart zu machen fรผrs Leben. Sondern, sie in ihrer Persรถnlichkeit zu stรคrken und ihnen dafรผr wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben. Was genau du dafรผr tun kannst, erfรคhrst du in der nรคchsten Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder". Heute verrate ich dir, welches die besonderen Eigenschaften hochsensibler Kinder sind und warum ich denke, dass sie zukรผnftig extrem wichtig fรผr unsere Gesellschaft und Unternehmen sein werden.
  1. Hochsensible Kinder. | Chancen.
  2. Hochsensible Kinder. | Herausforderungen.
  3. Hochsensible Kinder. | Eine Einfรผhrung.
  4. Ich brauche deinen Input.
  5. Hochsensibilitรคt im Berufsleben. | Teil 5: Kommunikation, Entscheidungen, Mehrwert.

Beide OnlineKurse umfassen jeweils ungefรคhr 60 Minuten und beinhalten viele praktische Lรถsungsansรคtze inklusive Arbeitsblรคtter, um die Verรคnderung leicht in deinen (Berufs)Alltag zu integrieren. 

Heute geht es weiter mit den nรคchsten beiden Wochenfragen aus meinem Arbeitsbuch โ€œNeurodivergenz als deine Stรคrke.โ€, die dir dabei helfen kรถnnen, zukรผnftig bewusster mit deiner Neurodivergenz umzugehen:

Wie sieht mein Gesamtbild aus?

Nachdem du den Blick die letzten beiden Woche auf dein Selbst- und Fremdbild gerichtet hast, geht es heute darum, beide Seiten wirkungsvoll zusammenzubringen. Folgende Fragen kรถnnen dir dabei helfen:

๐Ÿงฉ Was sind die Erkenntnisse aus meinem Selbstbild?
๐Ÿงฉ Was sind die Erkenntnisse aus der Sichtweise anderer?
๐Ÿงฉ Was sind die Adjektive, die mich als Mensch beschreiben?

Du kannst fรผr diesen Prozess gern kreativ werden und dir ein umfassendes Gesamtbild von dir gestalten. Nutze dafรผr gern auch unterschiedliche Farben, Schriften, Fotos, Schlagzeilen oder was auch immer dir dafรผr in den Sinn kommt. Was genau zeichnet dich als Mensch mit deiner Neurodivergenz aus?

Welche Werte sprechen mich an?

Nachdem du in der letzten Woche dein umfassendes Gesamtbild von dir gestaltet hast, kommen wir nun diese und nรคchste Woche zu deinen persรถnlichen Werten.

Heute geht es darum erst einmal die Werte fรผr dich zu erkennen, die dich persรถnlich am meisten ansprechen. Suche dir dafรผr am besten Werte-รœbersichten oder Werte-Tabellen aus dem Internet heraus und schreibe all die Werte fรผr dich auf, die dich am meisten ansprechen. Es geht hierbei nicht um richtig oder falsch oder um eine bestimmte Anzahl. Handle bei deiner Auswahl mรถglichst spontan und folge deiner Intuition.

Nรคchste Woche werden wir dann aus dieser รœbersicht deine 5 wichtigsten Werte herausfiltern, nach denen du zukรผnftig dein Leben ausrichten und gestalten kannst.

Du mรถchtest gleich intensiver einsteigen? Dann geht’s hier direkt zu meinem Arbeitsbuch.

Kompaktes Wissen auf den Punkt gebracht:

Wenn dir mein 30-Minuten-Buch โ€œNeurodivergenz im Berufsalltag.โ€ gefallen hat, so kannst du in meinem 60-Minuten OnlineKurs zum Buch mittels vieler praktischer รœbungen und Lรถsungsansรคtze das Thema vertiefen, um so letztendlich deine berufliche Erfรผllung zu finden.

Unser nรคchstes Community-Treffen findet am Mittwoch, den 06.05.26 um 19 Uhr statt. An diesem Abend geht es um das Thema, wie wir uns gut auf heisse Sommertage vorbereiten kรถnnen.

Melde dich noch schnell unverbindlich fรผr unsere Community an und verpasse keinen unserer Termine. Nutze dafรผr einfach unser Kontaktformular.

Wusstest du, dassโ€ฆ

โ€ฆdu letztendlich zu deinen Gedanken wirst? 

Dein Gehirn passt sich dem an, was du wiederholst. Wiederholte Gedanken stรคrken die neuronalen Verbindungen (Neuroplastizitรคt). Und genau diese Verbindungen formen deine Biologie.

Die gute Nachricht: Dein Gehirn kann sich neu ausrichten. Was gelernt wurde, kann auch wieder verlernt werden: durch Wiederholung, Aufmerksamkeit und Emotion.

Hรคttest du es gewusst?

โ€ฆwรผnsche ich dir schรถne Ostertage und zukรผnftig mehr Gewissheit und Klarheit darรผber, was dir eigentlich wirklich gut tut und wie du besser fรผr dich sorgen kannst. Zu erkennen, dass du vielleicht einfach nur noch nicht den passenden Ort fรผr dich gefunden hast, kann eine echte Erleichterung fรผr dich sein.

Wenn du Gedanken zu meinem Newsletter oder auch bestimmte Themenwรผnsche hast, dann lass es mich gerne wissen. 

Gern unterstรผtze ich dich auch als Coach auf deinem ganz persรถnlichen Weg.

Alles Liebe fรผr dich und das neue Jahr!

Kristin

PS: Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website

Neurodivergenz im Berufsalltag. | Prioritรคten.

๐ŸŒฟ Das Setzen von Prioritรคten kann dir dabei helfen zu erkennen, ob dein jeweiliger Arbeitsplatz auch wirklich fรผr dich geeignet ist.

Es ist ganz klar, dass nicht immer alle deine Wรผnsche und Bedรผrfnisse im Arbeitskontext erfรผllt werden kรถnnen. Doch trotzdem darfst du dich in Bezug auf deine Arbeit fragen:

๐Ÿ“ Was dir Energie raubt?

๐Ÿ“ Was dir Energie schenkt?

๐Ÿ“ Was fรผr dich ein absolutes „No-Go“ ist?

๐Ÿ“ Wobei du durchaus auch Kompromisse eingehen kรถnntest?

๐Ÿ“ Was ein „Nice-To-Have“, aber kein Muss darstellt?

Und setze dir auch unbedingt Deadlines in Bezug darauf, wie lange du verschiedene Situationen fรผr dich ausprobieren mรถchtest. So endest du nicht am Ende in einer negativen Abwรคrtsspirale.

Nรคchste Woche geht es dann weiter mit dem nรคchsten Lรถsungsansatz, damit du zukรผnftiger positiver mit deiner eigenen Neurodivergenz umgehen und so letztendlich deine berufliche Erfรผllung finden kannst. Gern begleite ich dich als Coach auch individuell auf deinem Weg.

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Du mรถchtest gern intensiver ins Thema einsteigen oder alles noch einmal in Ruhe nachlesen? Dann gibt es hier mein 30-Minuten-Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“, welches vor kurzem beim GABAL Verlag erschienen ist: https://amzn.eu/d/0dYT2uIq


Neurodivergenz im Berufsalltag. | Bedรผrfnisse.

๐ŸŒฟ WeiรŸt du eigentlich, was du wirklich brauchst, um gesund, glรผcklich und produktiv zu sein?

Ich selbst habe lange Zeit geglaubt, dass ich es den Menschen um mich herum Recht machen muss. Dass ich ihre Erwartungen erfรผllen und mich ihnen anpassen muss. Erst meine Tanztherapie-Ausbildung brachte mich dazu mich zu fragen: „Was genau will und brauche ICH eigentlich?“

Nicht nur wir neurodivergenten Menschen sollten uns die Frage stellen, unter welchen Umstรคnden wir gut arbeiten und produktiv sein kรถnnen. Um genau das herauszufinden, kรถnnen dir folgende DenkanstรถรŸe helfen:

๐Ÿ“ Was mรถchte ich zukรผnftig nicht mehr?
๐Ÿ“ Was genau ist fรผr mich wichtig und essenziell?
๐Ÿ“ Wie bleibe ich im Arbeitsalltag gesund?
๐Ÿ“ Was brauche ich im Arbeitskontext, um mich wohlzufรผhlen?
๐Ÿ“ Unter welchen Bedingungen kann ich meine Potenziale frei entfalten?

Deine Bedรผrfnisse zu kennen ist insbesondere im Arbeitskontext ein grundlegender Baustein, um gesund zu bleiben, um deine Arbeit gut auszufรผhren und um deine Potenziale auch wirklich frei entfalten zu kรถnnen.

Nรคchste Woche geht es dann weiter mit dem nรคchsten Lรถsungsansatz, damit du zukรผnftiger positiver mit deiner eigenen Neurodivergenz umgehen und so letztendlich deine berufliche Erfรผllung finden kannst. Gern begleite ich dich als Coach auch individuell auf deinem Weg.

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Du mรถchtest gern intensiver ins Thema einsteigen oder alles noch einmal in Ruhe nachlesen? Dann gibt es hier mein 30-Minuten-Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“, welches gestern beim GABAL Verlag erschienen ist: https://amzn.eu/d/0dYT2uIq


๐ŸŒฟ Newsletter #50 | Aus einer Idee wird Wirklichkeit.

Ab heute kannst du mein 30-Minuten-Buch โ€œNeurodivergenz im Berufsalltag.โ€ รผberall erwerben und der heutige Tag bedeutet einen riesigen Meilenstein in meinem Leben.

Was es so besonders macht? Dass praktisch alle Menschen davon profitieren kรถnnen, egal ob neurodivergent oder nicht. Die wichtigsten Informationen sind kompakt zusammengefasst und am Ende gibt es einen โ€œFast Readerโ€, so dass selbst Menschen mit wenig Zeit oder einer nur kurzen Aufmerksamkeitsspanne einen รœberblick erhalten. 

Als ich vor etwa 15 Jahren meine eigene Hochsensibilitรคt entdeckte und mich dadurch auf eine wunderbare Reise begab, hรคtte ich mir nie trรคumen lassen, dass daraus einmal Bรผcher entstehen, die andere Menschen auf ihrem eigenen Weg begleiten.

Als der GABAL Verlag mich im letzten Jahr anschrieb, ob ich nicht Lust hรคtte fรผr sie zum Thema „Neurodivergenz im Berufsalltag.“ ein Buch zu schreiben, konnte ich es kaum glauben. Und nun halte ich es selbst in meinen Hรคnden und wรผnsche mir, dass viele Menschen, die sich immer irgendwie falsch, anders oder nicht gut genug fรผhlen, davon profitieren kรถnnen.

Ganz herzlichen Dank an dieser Stelle an den GABAL Verlag fรผr das Vertrauen und die unkomplizierte Zusammenarbeit. Mal schauen, ob daraus noch das ein oder andere Buch entsteht?

Bis vor etwa 15 Jahren habe auch ich mich immer wieder falsch, unpassend, zu sensibel und einfach nicht dazu gehรถrig gefรผhlt. Immer war ich nicht gut genug, konnte nicht mit der Masse mithalten oder geriet schnell an meine Grenzen.

Eines Tages, als ich gerade im Internet ein paar Artikel las, stieรŸ ich auf einen Beitrag und fรผhlte mich sofort angesprochen. Ich dachte: โ€œOh wowโ€ฆ die Person dort schreibt รผber mich?!โ€ Ich konnte es kaum glauben. Woher wusste sie von all meinen Gefรผhlen und Herausforderungen?

Es ging um Hochsensibilitรคt und ich begann, mich intensiver mit diesem Thema zu beschรคftigen. Ich bestellte mir das Buch โ€œSind Sie hochsensibel?โ€ von Elaine N. Aron und das dazu gehรถrige Arbeitsbuch. Und damit begann meine wunderbare Reise. 

Geprรคgt von vielen Hรถhen und Tiefen gehe ich seither meinen Weg und versuche, meinen Platz in dieser Welt zu finden, die irgendwie nicht fรผr mich gemacht zu sein scheint. Durch meine eigenen Erfahrungen, mein angeeignetes Wissen sowie meine vielen Jahre Zusammenarbeit mit den unterschiedlichsten Unternehmen verhelfen mir dabei zu meiner einzigartigen Kompetenz, um (nicht nur) neurodivergente Menschen  im Berufsleben und auch im Alltag auf ihrem Weg zu unterstรผtzen und zu begleiten.

Falls du Ideen hast und mich auf meinem Weg unterstรผtzen mรถchtest, dann melde dich gern bei mir.

Im Folgenden mรถchte ich dir ein paar Impulse aus meinem Buch mit auf den Weg geben, die dir dabei helfen kรถnnen zukรผnftig deine Neurodivergenz bewusster in deinen Berufsalltag zu integrieren:

Akzeptanz: Erst dann, wenn du dich mit deiner eigenen Neurodivergenz voll und ganz annimmst, erschaffst du dir eine stabile Ausgangsbasis fรผr deine persรถnliche Verรคnderung.

Selbstreflexion: Die Fรคhigkeit zu erkennen, wer du wirklich bist und wie du auf andere wirkst, verhilft dir zu einem authentischen Auftreten.

Bedรผrfnisse: Deine Bedรผrfnisse zu kennen ist wichtig, damit du gesund und produktiv sein kannst.

Prioritรคten: Herauszufinden, was fรผr dich absolute โ€œNo-Gosโ€ sind, wo du Kompromisse eingehen kannst und was lediglich โ€œNice-to-Haveโ€ wรคre, bringen dir mehr Klarheit in Bezug auf das, was du wirklich willst. 

Grenzen: Klare Grenzen zu setzen und diese auch selbstbewusst zu vertreten ist win wichtiger Baustein fรผr deine mentale und physische Gesundheit.

Kommunikation: Kommuniziere wertschรคtzend, zielfรผhrend und klar deine Bedรผrfnisse, deine Grenzen und alles, was zu deinem Wohlfรผhlen im Arbeitsalltag beitrรคgt.

Entscheidungen: Zu wissen, was genau du eigentlich (nicht) mรถchtest, alle Informationen mit einzubeziehen und mรถgliche  Alternativen bereitzuhalten hilft dir dabei, wertvolle Entscheidungen zu treffen.

Mehrwert: Erkenne den Mehrwert fรผr die Gesellschaft und Unternehmen, der insbesondere in deiner Neurodivergenz steckt.

Selbstfรผrsorge: Erschaffe dir ein persรถnliches Schutzschild und ausreichend Raum zur Regeneration, um langfristig gut fรผr dich zu sorgen.

Du hast eine Frage an mich oder wรผnschst dir professionelle Unterstรผtzung? Dann schreibe mir gern.

Hier sind ein paar interessante Fakten zum Thema Bรผcher:

  • Das รคlteste vollstรคndig erhaltene gedruckte Buch ist dasย Diamond Sutraย aus dem Jahr 868 n. Chr.. Es wurde in China mit Holzblockdruck hergestellt und ist รผber 1100 Jahre alt.
  • Der Buchdruck mit beweglichen Lettern wurde um 1450ย vonย Johannes Gutenbergย entwickelt. Sein berรผhmtestes Werk ist dieย Gutenberg Bibel, die als eines der wichtigsten Bรผcher der Geschichte gilt.
  • Der Romanย The Little Princeย wurde in รผber 500 Sprachen und Dialekte รผbersetztโ€ฆ mehr als jedes andere literarische Werk.
  • Eines der teuersten jemals verkauften Bรผcher ist derย Codex Leicesterย vonย Leonardo da Vinci. Er wurde 1994 fรผr etwa 30,8 Millionen Dollar verkauft.

Heute brauche ich deine Gedanken zu der Zukunft meines Podcasts und du kannst dir bereits die Einfรผhrung meiner neuen Podcast-Reihe โ€œHochsensible Kinderโ€anhรถren.

Wenn du eigene Fragen zu diesem so wichtigen Thema hast, die ich in die kommenden Folgen mit einbauen soll, dann lass es mich gern wissen.

Ich freue mich รผber dein Like, deinen Kommentar, dein Abonnement oder deine Weiterempfehlung. Meinen Podcast findest du รผberall dort, wo es Podcasts gibt, z.B. auf Apple Podcasts, YouTube Podcasts, Spotify, Podimo etc.

Hochsensible Kinder. | Chancen. Hoch-Was? hochsensibel.

In hochsensiblen Kindern schlummern einzigartige Fรคhigkeiten und Potenziale. Und es ist an uns, sie zum Aufblรผhen zu bringen und sichtbar zu machen. Und ja, Hochsensibilitรคt bringt auch ihre Herausforderungen mit sich. Jedoch dรผrfen wir unseren Blick umso mehr auf die positiven Eigenschaften legen. Es geht nicht darum, hochsensible Kinder hart zu machen fรผrs Leben. Sondern, sie in ihrer Persรถnlichkeit zu stรคrken und ihnen dafรผr wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben. Was genau du dafรผr tun kannst, erfรคhrst du in der nรคchsten Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder". Heute verrate ich dir, welches die besonderen Eigenschaften hochsensibler Kinder sind und warum ich denke, dass sie zukรผnftig extrem wichtig fรผr unsere Gesellschaft und Unternehmen sein werden.
  1. Hochsensible Kinder. | Chancen.
  2. Hochsensible Kinder. | Herausforderungen.
  3. Hochsensible Kinder. | Eine Einfรผhrung.
  4. Ich brauche deinen Input.
  5. Hochsensibilitรคt im Berufsleben. | Teil 5: Kommunikation, Entscheidungen, Mehrwert.

Pรผnktlich zur offiziellen Verรถffentlichung meines 30-Minuten-Buchs „Neurodivergenz im Berufsalltag.“ gibt es sen dazu passenden Online-Kurs mit vielen praktischen รœbungen fรผr deine persรถnliche Weiterentwicklung. 

Und mit dem Code „GABAL190326“ erhรคltst du bis zum 29.03.2026 einmalig 10 Euro Preisvorteil auf meinen Kurs. Schau doch gleich mal rein!

Du hast deine eigene Hochsensibilitรคt entdeckt und mรถchtest nun wissen, wie du sie auf eine positive Art und Weise in deinen Alltag integrieren kannst? Dann habe ich in meinem Online-Kurs fรผr dich ein 10-Schritte-Programm aus praktischen รœbungen, die dir dabei helfen, wieder zurรผck zu mehr Klarheit und Lebensfreude zu finden. 

Heute geht es weiter mit den nรคchsten beiden Wochenfragen aus meinem Arbeitsbuch โ€œNeurodivergenz als deine Stรคrke.โ€, die dir dabei helfen kรถnnen, zukรผnftig bewusster mit deiner Neurodivergenz umzugehen:

Bist du dir รผberhaupt bewusst darรผber, was alles in dir steckt?

Heute darfst du einmal fรผr dich zusammentragen, welche Fรคhigkeiten du in dir und deinerNeurodivergenz siehst. Es geht hierbei nicht ausschlieรŸlich um deine Stรคrken, sondern um all das, was du gut kannst und was dich ausmacht. Folgende Fragen kรถnnen dir dabei helfen:

๐Ÿงฉ Was tue ich gern?
๐Ÿงฉ Welche Dinge gehen mir leicht von der Hand?
๐Ÿงฉ Wofรผr bewundern mich andere?
๐Ÿงฉ Wobei bitten mich andere immer wieder um Unterstรผtzung?

Welche Wirkung hast du auf andere Menschen? 

Nachdem du den Blick letzte Woche auf dich selbst gerichtet hast, darfst du diese Woche nun andere um ihre Gedanken bitten:

๐Ÿงฉ Wie sehen sie dich?
๐Ÿงฉ Welche besonderen Fรคhigkeiten schreiben sie dir zu?
๐Ÿงฉ Was schรคtzen sie besonders an dir?

Du mรถchtest gleich intensiver einsteigen? Dann geht’s hier direkt zu meinem Arbeitsbuch.

Kompaktes Wissen auf den Punkt gebracht:

Ab heute gibt es mein 30 Minuten Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“ sowie den dazu gehรถrigen Online-Kurs, der die Inhalte aus dem Buch noch einmal vertieft und wertvolle Arbeitsblรคtter fรผr dich bereit hรคlt.

Und mit demย Code „GABAL190326“ erhรคltst du bis zum 29.03.2026 einmalig 10 Euro Preisvorteilย auf meinen Kurs. Schau doch gleich mal rein!

Kein April-Scherz: Unser nรคchstes Community-Treffen findet am Mittwoch, den 01.04.26 um 19 Uhr) statt. An diesem Abend geht es um das Thema Ernรคhrung und was sie mit uns macht.

Melde dich noch schnell unverbindlich fรผr unsere Community an und verpasse keinen unserer Termine. Nutze dafรผr einfach unser Kontaktformular.

Wusstest du, dassโ€ฆ

โ€ฆder Geruch alter Bรผcher โ€žBibliosmiaโ€œ genannt wird?

Viele Menschen lieben diesen typischen Duft vonย Papierย undย Druckfarbe.

Hรคttest du es gewusst?

Bรผcher รผben auf mich immer wieder eine besondere Faszination aus und ich liebe es, meine Gedanken mitย Stift und Papierย festzuhalten. Mit meinen Bรผchern wรผnsche ich mir, dass ich viele Menschen damit berรผhren und ein Stรผck auf ihrem Weg begleiten kann.

Wenn du Gedanken zu meinem Newsletter oder auch bestimmte Themenwรผnsche hast, dann lass es mich gerne wissen. 

Gern unterstรผtze ich dich auch als Coach auf deinem ganz persรถnlichen Weg.

Alles Liebe fรผr dich und das neue Jahr!

Kristin

PS: Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website

Neurodivergenz im Berufsalltag. | Selbstreflexion.

๐ŸŒฟ „Wirke ich wirklich so, wie ich sein will?“

Bei uns neurodivergenten Menschen besteht oft die Tendenz dazu, dass sich zwischen dem Wunsch, wie wir sein wollen und der Art und Weise, wie wir uns nach auรŸen hin zeigen, eine groรŸe Diskrepanz zeigt.

Wenn du genau daran arbeiten mรถchtest, dann heiรŸt das Zauberwort: Selbstreflexion. Was also kannst du tun?

๐Ÿ“ Finde heraus, welche Fรคhigkeiten du in dir siehst und wie du auf andere Menschen wirken mรถchtest.
๐Ÿ“ Gleiche dein Selbstbild dann mit deinem Fremdbild ab. Was sehen andere Menschen in dir? Und passt es zu dem, was du in dir selbst siehst?
๐Ÿ“ Finde heraus, welche Werte dein Leben und Arbeiten bestimmen und wofรผr du zukรผnftig stehen mรถchtest.
๐Ÿ“ Erkenne deine persรถnlichen Stรคrken und den Mehrwert darin fรผr Unternehmen und die Gesellschaft.
๐Ÿ“ รœberprรผfe das Bild von dir selbst von Zeit zu Zeit und schaue, ob es immer noch deinem Ideal und deinem persรถnlichen Weg entspricht oder ob du Anpassungen treffen mรถchtest.

Selbstreflexion ist ein wichtiges Tool, wenn es darum geht, dein Selbstbild zu prรคzisieren, deine Ziele zu formulieren und letztendlich auch immer wieder gute Entscheidungen treffen zu kรถnnen. Denn nur dann, wenn du weiรŸt, was dich wirklich als Menschen ausmacht, kannst du selbstbewusst und รผberzeugend nach auรŸen hin auftreten.

Nรคchste Woche geht es dann weiter mit dem nรคchsten Lรถsungsansatz, dem Herausfinden deiner Bedรผrfnisse. Damit du zukรผnftiger positiver mit deiner Neurodivergenz umgehen und so letztendlich auch deine berufliche Erfรผllung finden kannst. Gern begleite ich dich als Coach auch individuell auf deinem Weg.

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Du mรถchtest gern intensiver ins Thema einsteigen oder alles noch einmal in Ruhe nachlesen? Dann gibt es hier mein 30-Minuten-Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“, welches am 19.03.26 beim GABAL Verlag erscheint und das du jetzt bereits vorbestellen kannst: https://amzn.eu/d/0dYT2uIq


Neurodivergenz im Berufsalltag. | Akzeptanz.

๐ŸŒฟ „Warum kann ich nicht einfach nur normal sein?“

Wahrscheinlich hast du dich auch schon einmal dabei ertappt, dass du deine Neurodivergenz einfach weg machen mรถchtest. Doch so sehr du dich auch dagegen wehrst: Sie gehรถrt zu dir. Sie ist ein Teil von dir. Und sie macht dich letztendlich zu dem Menschen, der du bist.

Doch was genau bedeutet eigentlich diese Akzeptanz?

๐Ÿ“ Erkenne Andersartigkeit grundsรคtzlich als Normalitรคt an.
๐Ÿ“ Verwandle deine Neurodivergenz vom Makel hin zu etwas Positiven.
๐Ÿ“ Sieh deine Neurodivergenz als ein Geschenk und erkenne ihren Mehrwert
๐Ÿ“ Durchbrich negative Glaubenssรคtze und verรคndere deinen Fokus.

Dich selbst mit deiner Neurodivergenz und all ihren Stรคrken und Herausforderungen zu akzeptieren, bildet eine gute Ausgangsbasis fรผr deine persรถnliche Verรคnderung. Diese Akzeptanz macht dich selbstbewusster, ausgeglichener und weniger angreifbar.

Nรคchste Woche geht es dann weiter mit dem nรคchsten Lรถsungsansatz, damit du zukรผnftiger positiver mit deiner eigenen Neurodivergenz umgehen und so letztendlich deine berufliche Erfรผllung finden kannst. Gern begleite ich dich als Coach auch individuell auf deinem Weg.

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Du mรถchtest gern intensiver ins Thema einsteigen oder alles noch einmal in Ruhe nachlesen? Dann gibt es hier mein 30-Minuten-Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“, welches am 19.03.26 beim GABAL Verlag erscheint und das du jetzt bereits vorbestellen kannst: https://amzn.eu/d/0dYT2uIq


Neurodivergenz im Berufsalltag. | Herausforderungen.

Die Gehirne neurodivergenter Menschen ticken einfach anders.

Und genau das fรผhrt dazu, dass viele Menschen mit #Neurodivergenzen versuchen, sich immer wieder an eine (Arbeits-)Welt anzupassen, die einfach nicht fรผr sie gemacht ist.

Zu den alltรคglichen #Herausforderungen gehรถren zum Beispiel:

โšก๏ธรœberreizung sowie รœber- oder Unterforderung,

โšก๏ธPotenziale, die unterdrรผckt werden (mรผssen),

โšก๏ธVersuch der stรคndigen Anpassung,ย 

โšก๏ธAngststรถrungen und Depression,

โšก๏ธ Ausgrenzung und Mobbing

โšก๏ธ(neurodivergentes) Burnout.

Doch all dem kann und sollte entgegen gewirkt werden. Durch flexible und transparente Arbeitsumgebungen, durch Anpassungen bezรผglich der Arbeitsbedingungen und vor allem durch die Erkenntnis, dass #Unternehmen von neurodivergenten Menschen unglaublich profitieren.

Was sind Punkte bzw. Herausforderungen, die dir noch einfallen?

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Wer mehr zu diesem spannenden Thema erfahren mรถchte, dem empfehle ich mein 30-Minuten-Buch „Neurodivergenz im Berufsalltag.“, welches am 19.03.26 beim GABAL Verlag erscheinen wird… und das du jetzt bereits vorbestellen kannst.



๐ŸŒฟ Newsletter #48 | Finde deine Berufung… und den Job, der wirklich zu dir passt.

Geht es dir auch so, dass du einen GroรŸteil deiner Zeit mit Arbeit verbringst? Ist dir das wirklich bewusst? Und ist es so, dass du das, was du tust, auch gern machst? Oder schleppst du dich jeden Tag zur Arbeit und zรคhlst die Sekunden, bis du endlich wieder nach Hause kannst oder du dich in den Urlaub flรผchten kannst?

Natรผrlich ist Arbeit nicht nur SpaรŸ und freudiger Zeitvertreib. Manchmal machen wir auch nur eine Arbeit, um das nรถtige Geld zum Leben zu haben. Doch grundsรคtzlich ist doch auch alles irgendwie eine Entscheidung. Und wenn du dir deine Arbeit ganz bewusst aussuchst und zudem einen Sinn darin erkennst, dann wird sie dir letztendlich auch viel leichter von der Hand gehen.

Um das und was du dafรผr konkret tun kannst, geht es in meinem heutigen Newsletter.  

Wir hochsensiblen Menschen sind Meister im Maskieren, im Anpassen und im gewissenhaften Arbeiten. Wir sorgen oft dafรผr, dass alles beieinander gehalten wird. Das eine Wohlfรผhlatmosphรคre herrscht, dass Deadlines eingehalten und innovative Lรถsungsansรคtze gefunden werden.

Wir sind sehr verantwortungsbewusst und nahezu perfektionistisch. Uns fรคllt es auรŸerdem schwer, โ€œNein!โ€ zu sagen und wir sorgen uns oft viel zu sehr um die Bedรผrfnisse und das Wohlbefinden der anderen.

Was bzw. wen wir dabei auf Dauer jedoch immer wieder vergessen, sind wir selbst. Unsere Bedรผrfnisse stellen wir viel zu hรคufig hinten an. Um nicht negativ aufzufallen oder unbequem zu werden. Um ein Teil des Teams sein zu kรถnnen. Und um unseren Job nicht zu verlieren. 

Doch macht genau das uns auf Dauer krank und entzieht uns immer wieder Energie. Wer gute Arbeit vollbringt und viel schafft, wird mit immer mehr Arbeit รผberhรคuft. Wer nicht โ€œNein!โ€ sagen kann, wird auf Dauer ausgenutzt. Und was fรผr andere รผberdurchschnittliche Arbeit bedeutet, wird in Bezug auf uns zur Normalitรคt.

Deshalb ist es gerade fรผr uns hochsensible Menschen extrem wichtig, gut fรผr uns zu sorgen. Uns von Beginn an zu zeigen, wie wir sind. Mit all unseren Bedรผrfnissen, Fรคhigkeiten, aber auch mit unseren persรถnlichen Grenzen. Damit wir genau da unseren Platz finden, wo wir uns wohlfรผhlen, wo wir geschรคtzt werden und wo wir vor allem unsere Potenzial auch wirklich frei entfalten kรถnnen.

Falls du Ideen hast und mich auf meinem Weg unterstรผtzen mรถchtest, dann melde dich gern bei mir.

Hier sind ein paar Impulse dazu, was du zukรผnftig tun kannst, um deine Berufung zu finden:

Wer bin ich?: Der erste Schritt ist eine Bestandsaufnahme von dem, was dich ausmacht, wo deine Stรคrken liegen und was du gern tust und dir Freude bringt. Mit welchen besonderen Fรคhigkeiten hebst du dich von der Masse ab? Was geht dir leicht von der Hand? Was genau zaubert dir ein Lรคcheln ins Gesicht?

Kompromisse: Der nรคchste Schritt ist: Welche Kompromisse in Bezug auf deinen Arbeitsalltag bist du bereit, einzugehen? Was sind deine persรถnlichen Prioritรคten? auf was kรถnntest du notfalls auch (eine Zeit lang) verzichten?

Meine Grenzen: Dann frage dich vor allem auch: Wo genau liegen meine unverhandelbaren Grenzen? Was ist fรผr mich in Bezug auf meine Arbeit ein absolutes NoGo? Was mรถchte ich so nicht mehr? 

Energie: Schreibe eine Zeit lang die Dinge auf, die dir in Bezug auf die Arbeit Energie rauben und andererseits, welche Dinge dir Energie geben? Was sind die Dinge, die dir wirklich gut tun?

Rรผckblick: Versuche dich daran zu erinnern, was du als Kind bereits gern gemacht hast und worin du vielleicht sogar deutlich besser bzw. begabter warst, als die anderen Kinder? Kรถnntest du mit diesen besonderen Fรคhigkeiten letztendlich auch deinen Lebensunterhalt bestreiten? 

Mini-Tests: Bevor du dein ganzes Leben รผber den Haufen wirfst, taste dich Leiber langsam an eine mรถgliche neue Aufgabe heran und schau, ob sie wirklich dem entspricht, was du dir darunter vorstellst. Zum Beispiel in Form eines Praktikums, eines Ehrenamts oder eines Nebenjobs.

Vision: Frage dich: Welches Problem bzw. welche Herausforderungen wรผrde ich gern fรผr andere Menschen lรถsen? Worin bin ich besser als andere oder habe bereits auf diesem Gebiet Erfahrungen gemacht? Welches Wissen habe ich, das anderen Menschen noch verborgen ist?

Du hast eine Frage an mich oder wรผnschst dir professionelle Unterstรผtzung? Dann schreibe mir gern.

Hier sind ein paar interessante Fakten zum Thema Berufung.:

  • Eine Studie aus Deutschland (KOFA /Institut der deutschen Wirtschaft) aus dem Jahr 2024 fand heraus, dass 62,5% der Fachkrรคfte sagen: โ€žMein Job ist nur ein Job, keine Berufung.โ€œ
  • Eine Berufung โ€œlebenโ€œ korreliert stark mit der individuellen Lebenszufriedenheit. Nicht das Haben, sondern das Ausleben der Berufung macht glรผcklich.
  • Ein hรถheres Berufungsgefรผhl fรผhrt zu mehr Arbeitszufriedenheit und Sinnhaftigkeit. Auch Leistung korreliert positiv mit Berufung.
  • Berufung ist oft kein Startpunkt, sondern ein Ergebnis. Sie wรคchst mit zunehmendem Sinnempfinden, einer hรถheren Zufriedenheit sowie einer starken Karrierebindung.
  • Laut einer LinkedIn-Umfrage aus dem Jahr 2025 fรผhlen sich mehr als die Hรคlfte aller Deutschen auf der Arbeit unterfordert oder gelangweilt.
  • Berufung entsteht nicht nur durch die Tรคtigkeit an sich, sondern vor allem auch durch entsprechende Rahmenbedingungen.

Heute erhรคltst du den Rรผckblick auf meine letzten beiden Podcastfolgen zum Thema โ€œHochsensibilitรคt im Berufsleben.โ€, die das Thema dieses Newsletters noch einmal aufgreifen und intensivieren. Im nรคchsten Newsletter folgen dann Teil 4 und 5, welche dir weitere Lรถsungsansรคtze anbieten, um letztendlich deine berufliche Erfรผllung zu finden. 

Ich freue mich รผber dein Like, deinen Kommentar, dein Abonnement oder deine Weiterempfehlung. Meinen Podcast findest du รผberall dort, wo es Podcasts gibt, z.B. auf Apple Podcasts, YouTube Podcasts, Spotify, Podimo etc.

Hochsensible Kinder. | Chancen. Hoch-Was? hochsensibel.

In hochsensiblen Kindern schlummern einzigartige Fรคhigkeiten und Potenziale. Und es ist an uns, sie zum Aufblรผhen zu bringen und sichtbar zu machen. Und ja, Hochsensibilitรคt bringt auch ihre Herausforderungen mit sich. Jedoch dรผrfen wir unseren Blick umso mehr auf die positiven Eigenschaften legen. Es geht nicht darum, hochsensible Kinder hart zu machen fรผrs Leben. Sondern, sie in ihrer Persรถnlichkeit zu stรคrken und ihnen dafรผr wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben. Was genau du dafรผr tun kannst, erfรคhrst du in der nรคchsten Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder". Heute verrate ich dir, welches die besonderen Eigenschaften hochsensibler Kinder sind und warum ich denke, dass sie zukรผnftig extrem wichtig fรผr unsere Gesellschaft und Unternehmen sein werden.
  1. Hochsensible Kinder. | Chancen.
  2. Hochsensible Kinder. | Herausforderungen.
  3. Hochsensible Kinder. | Eine Einfรผhrung.
  4. Ich brauche deinen Input.
  5. Hochsensibilitรคt im Berufsleben. | Teil 5: Kommunikation, Entscheidungen, Mehrwert.

Du hast deine eigene Hochsensibilitรคt entdeckt und mรถchtest nun wissen, wie du sie auf eine positive Art und Weise in deinen Alltag integrieren kannst? Dann habe ich in meinem Online-Kurs fรผr dich ein 10-Schritte-Programm aus praktischen รœbungen, die dir dabei helfen, wieder zurรผck zu mehr Klarheit und Lebensfreude zu finden. 

Heute geht es weiter mit den nรคchsten beiden Wochenfragen aus meinem Arbeitsbuch โ€œNeurodivergenz als deine Stรคrke.โ€, die dir dabei helfen kรถnnen, zukรผnftig bewusster mit deiner Neurodivergenz umzugehen:

Was sind meine grรถรŸten Stรคrken? 

Was gelingt dir leichter als anderen Menschen? Wofรผr bewundern und lieben dich deine Freunde? Und aus welchen Situationen und Aktivitรคten ziehst du positive Energie und kannst andere Menschen unterstรผtzen?

Welchen Mehrwert bringen meine Stรคrken mit sich?

Ist dir bewusst, dass deine Stรคrken einen Mehrwert fรผr andere Menschen bringen? Warum solltest du selbstbewusst zu deinen Stรคrken stehen und sie offen nach auรŸen zeigen oder kommunizieren? Wie kรถnnen andere genau davon profitieren? 

Du mรถchtest gleich intensiver einsteigen? Dann geht’s hier direkt zu meinem Arbeitsbuch.

Du mรถchtest mich kennenlernen?

Ab sofort biete ich ein 45 Minuten Online-Coaching fรผr nur 45 Euro zu ausgewรคhlten Terminen an.

In diesem speziellen Kennenlern-Angebot erhรคltst du die Mรถglichkeit, mit mir รผber dein persรถnliches Anliegen zu sprechen. Durch meine wertvollen Fragen und Impulse findest du so bereits erste Lรถsungsansรคtze und kannst mich und meine Arbeit zu diesem einmaligen Sonderpreis kennenlernen.


Kompaktes Wissen auf den Punkt gebracht:

In 4 Wochen erscheint mein 30-Minuten-Buch beim GABAL Verlag und du kannst es jetzt bereits vorbestellen

Unser 3. Treffen des Jahres findet am Mittwoch in zwei Wochen (den 04.03.26 um 19 Uhr) statt. Thema des Abends ist, wie wir am besten mit Grenzรผberschreitungen umgehen kรถnnen.

Des weiteren ist in diesem Jahr ein Themenabend mit Maximilian Pollux zum Thema โ€œHochsensibilitรคt und Narzissmus.โ€ geplant.

Melde dich noch schnell unverbindlich fรผr unsere Community an und verpasse keinen unserer Termine. Nutze dafรผr einfach unser Kontaktformular.

Wusstest du, dassโ€ฆ

โ€ฆes gar nicht DIE eine Wahrheit gibt?

Denn dein Gehirn ist eher ein Simulator als eine Kamera. Nur ein Bruchteil unserer Wahrnehmung kommt direkt von den Sinnen. Der Rest ist besteht aus Vorhersage, Ergรคnzung und Interpretation.tzt. Durch diese Verbindung entsteht letztendlich der markante Geruch.

Hรคttest du es gewusst?

Mit diesem Newsletter hoffe ich dir ein paar wertvolle Impulse mit auf den Weg gegeben zu haben. Insbesondere dann, wenn es darum geht, deine persรถnliche Berufung zu finden. 

Wenn du Gedanken zu meinem Newsletter oder auch bestimmte Themenwรผnsche hast, dann lass es mich gerne wissen. 

Gern unterstรผtze ich dich auch als Coach auf deinem ganz persรถnlichen Weg.

Alles Liebe fรผr dich und das neue Jahr!

Kristin

PS: Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website