Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Und gerade der Jahreswechsel bringt viele Menschen dazu, die vergangenen Monate zu reflektieren und Pläne für das kommende Jahr zu machen.
Mein erster Newsletter des neuen Jahres soll dir genau dafür wertvolle Impulse geben. Wie du Veränderungen für dich anstreben und auch nachhaltig dran bleiben kannst.
Ich wünsche dir gute Motivation und vor allem auch ganz viel Gesundheit für das neue Jahr!
Wir hochsensiblen Menschen spüren oft den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung in uns. Und ja, wir haben ja auch viel nachzuholen! Denn viele von uns entdecken erst im hohen Alter, dass sie hochsensibel oder anderweitig neurodivergent sind und beginnen ihr Leben dann möglicherweise noch einmal ganz neu.
Mich haben in der Vergangenheit zum Teil Nachrichten von Menschen über 50 erreicht, die sagen, dass sie noch einmal ganz neu aufblühen, seit sie wissen, was mit ihnen “nicht stimmt”. Dass sie noch einmal ganz neue Seiten an sich entdecken. Dass sich ihr Freundeskreis, ihr Familienleben und ihre Arbeitswelt darauf hin noch einmal ganz neu gestaltet.
Ich kann dich also nur ermutigen: Du bist niemals zu alt dafür, noch einmal neu zu beginnen! Dein Leben auszumisten. Neues auszuprobieren. Und die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zum Thema Neuroplastizität des Gehirns bestätigen, dass Lernen und Veränderungen lebenslang möglich sind.
Also frage dich ganz konkret: In welchen Bereichen bist du bereit für Veränderung?
Du wünschst dir auf deinem Weg Unterstützung von mir? Dann schreibe mir gern eine Nachricht.
Ich möchte dir heute ein paar wertvolle Impulse dazu mit auf den Weg geben, wie du nachhaltige Veränderungen in dein Leben integrieren kannst:
Sinnhaftigkeit: Wenn du in dem, was du vor hast, einen Sinn siehst, gehen dir die Dinge viel leichter von der Hand und die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass du auch dran bleibst.
Kleine Schritte: Anstatt gleich große Visionen anzustreben, ist es sinnvoll, deinen Weg in mehrere kleine Ziele aufzuteilen.
Geduld: Rückschläge sind normal. Gib deswegen nicht gleich auf, sondern überlege lieber, welche Anpassungen du für deine Zukunft treffen kannst.
Unterstützung: Suche dir Gleichgesinnte oder Menschen, die dich bei deinem Vorhaben unterstützen, inspirieren, begleiten oder motivieren können.
Langfristigkeit: Veränderungen gelingen besser, wenn du dein Vorhaben langfristig anlegst und die Veränderung zu deiner Persönlichkeit werden lässt bzw. sie in dein Leben integrierst.
Du hast eine Frage an mich oder wünschst dir professionelle Unterstützung? Dann schreibe mir gern.
Hier sind ein paar interessante Fakten zum Thema:
- Nachhaltige Veränderung gelingt eher über die Anpassung von Auslösern und Routinen als über den Appell an Disziplin.
- Es dauert im Schnitt ca. 2–3 Monate, bis sich eine neue Gewohnheit stabilisiert hat.
- Menschen ändern ihr Verhalten eher, wenn sie glauben: „Ich kann das beeinflussen.“
- Nachhaltige Veränderung entsteht am leichtesten, wenn sich das eigene Selbstbild mit verändert.
- Regelmäßiges Feedback erhöht die Wahrscheinlichkeit von Anpassung und Durchhalten.
- Veränderung braucht vor allem Freiwilligkeit und aktive Beteiligung.
Heute erhältst du den Rückblick auf meine letzte Podcastfolge 2025 und die erste Folge in 2026. In beiden Folgen spreche ich darüber, was dir wertvolle Energie und Kraft für die jeweiligen Situationen schenken kann.
Ich freue mich über dein Like, deinen Kommentar, dein Abonnement oder deine Weiterempfehlung. Meinen Podcast findest du überall dort, wo es Podcasts gibt, z.B. auf Apple Podcasts, YouTube Podcasts, Spotify, Podimo etc.
Unsicherheiten überwinden. – Hoch-Was? hochsensibel.
In diesem Jahr werde ich mit dir gemeinsam durch mein Journal “Neurodivergenz als deine Stärke.” reisen und wir beginnen mit dem ersten von insgesamt zehn Themenabschnitten. Er lautet: Erste Schritte. Und die erste von insgesamt 49 Wochenfragen ist:
Welches Gefühl verbinde ich mit meiner Neurodivergenz?
Ich bin gespannt auf deine Gedanken dazu! Hier gehts übrigens direkt zum Arbeitsbuch.
Jetzt schon vorbestellen…
Mein 30-Minuten-Buch zum Thema “Neurodivergenz im Berufsalltag” kannst du ab sofort vorbestellen. Entweder bei Amazon oder auch direkt beim GABAL-Verlag.
In nur 30 Minuten erfährst du die wichtigsten Fakten zum Thema und erhältst von mir wertvolle Impulse dazu, wie du deine Neurodivergenz wirkungsvoll in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
Der Erscheinungstermin ist der 19. März 2026.
Unser 2. Treffen des Jahres findet am Mittwoch, den 04.02.26 um 19 Uhr statt. Thema des Abends ist, wie wir es schaffen gut mit Veränderungen umzugehen.
Du hast Interesse und möchtest dabei sein? Dann nutze unser Kontaktformular, um kurz vorher weitere Informationen zu erhalten..
Wusstest du, dass…
…du nicht mit offenen Augen niesen kannst?
Dieser Reflex ist Teil eines komplexen Systems, dass unsere Nase und Augen schützen soll, z.B. vor den Reizstoffen, die das Niesen auslösen.
Die Annahme, dass beim Niesen mit offenen Augen die Augäpfel herausgedrückt werden, ist übrigens ein Mythos.
Hättest du es gewusst?
Mit diesem Newsletter möchte ich dir gern ein paar wertvolle Impulse für deinen Start ins neue Jahr mit auf den Weg geben. Nutze die kommenden Monate, um dich selbst weiterzuentwickeln, Neues auszuprobieren und immer mehr zu dir und dem, was dich ausmacht, zurückzufinden.
Wenn du Gedanken zu meinem Newsletter oder auch bestimmte Themenwünsche hast, dann lass es mich gerne wissen.
Gern unterstütze ich dich auch als Coach auf deinem ganz persönlichen Weg.
Alles Liebe für dich und das neue Jahr!
Kristin
PS: Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website.
kristin.blogt 